Gastrik time bulan2 pose bhy kan?

salam sume..

sihat? hrp2 sihat la ye..hehe

ok..cni ak nk share cket bg sesape yg ade gastrik...so, tyme2 bulan pose kna beware la eh..tkot t jadik lbih teruk..

symptom2 gastrik:

1) rase mual je memanjang...yg memanjang 2 ak tmbah..yg betulnye..rase mual!
2) sakit perot...
3) pedih ulu hati..
4) sendawa byk kali.. (ni sah2 byk angin lam bdn)



so, korang da x rase cam2? hah! ade..haaaaa...ni ak bg tips tuk elakkan gastrik..

1) jgn berbuka dgn makanan yg x fresh..means makanan yg dipanaskan tuk kali ke 2 ke..ke 3 ke...(ni tuk mknn tyme sahur yg x hbis ke o whatever la kan..hehe)
2) jgn minum minuman BERGAS! bhy 2 weh..
3) mkn makanan yg mengeyangkan...cth: mkn nasi la mostly..kalo berbuka ngn mee ke, megi ke...jgn lupa mkn nasi gak ye.. :)

k,la..2 je tips nk share ngn korang sume..

chow cin chow.